由成龍、李治廷、張藝興等
眾多實(shí)力演員主演的《功夫瑜伽》，
帥哥、美女各種耍寶、搞笑，
相信小伙伴看的都開(kāi)懷大笑and
被瑜伽迅速圈粉。
Yoga即為瑜伽，外塑形，內(nèi)養(yǎng)性，
運(yùn)動(dòng)舒緩，氣質(zhì)優(yōu)雅，
是非常適合孕期的鍛煉方式。
在安琪兒，孕期瑜伽已經(jīng)受到一大票
“愛(ài)美、想順產(chǎn)、注重產(chǎn)后身材保養(yǎng)”
的孕媽咪青睞。
2017年，在西安安琪兒，
也上映了一部《功夫瑜伽》：
從左到右依次為安琪兒孕媽咪黎娜（左一）、韓宇星（左二）、楊娟（左三）、王夢(mèng)雅（左四）、周增榮（左五）、鄭劍藍(lán)（右四）、于娟娟（右三）、林楠（右二）、王婭榮（右一）
由周增榮、于娟娟等
9名安琪兒孕媽咪組成的瑜伽姐妹團(tuán)，
在瑜伽老師王明月的悉心指導(dǎo)下，
歷經(jīng)5個(gè)月，40課時(shí)的堅(jiān)持練習(xí)，
9名孕媽咪先后在安琪兒順利分娩，
并取得8人順產(chǎn)，7人無(wú)側(cè)切的可喜成績(jī)！
其中，只有周增榮分娩時(shí)
因胎兒臀位，未能順產(chǎn)。
已經(jīng)【無(wú)側(cè)切順產(chǎn)】的于娟娟，
是9位姐妹中，最瘦的孕媽咪。
“與其它地方不同，
安琪兒將醫(yī)療與瑜伽緊密結(jié)合，
對(duì)孕媽咪尤為方便，
在安琪兒11樓練習(xí)瑜伽，很有安全感，
因?yàn)槲业闹髟\醫(yī)生就在2樓。”
這是娟娟對(duì)安琪兒瑜伽的第一印象。
體重控制管理+排毒祛水腫理療瑜伽
孕中晚期 增加產(chǎn)力，備戰(zhàn)順產(chǎn)
在安琪兒，產(chǎn)檢結(jié)果一切正常的情況下，16周的孕媽咪就可以開(kāi)始練習(xí)瑜伽了。在安琪兒從孕中晚期開(kāi)始，增加產(chǎn)力鍛煉瑜伽，增強(qiáng)腰腹部和下盤力量及骨盆靈活度，為順產(chǎn)積攢力量，而且瑜伽能夠有效改善孕媽咪血液循環(huán)，適度的運(yùn)動(dòng)能更好保持孕期體重合理增長(zhǎng)，產(chǎn)后好恢復(fù)，可謂效果多多。安琪兒瑜伽姐妹團(tuán)9姐妹，都在孕期保持著理想的體重，持續(xù)的運(yùn)動(dòng)，四肢都比較勻稱，姿態(tài)挺拔，在孕期，依然是曲線爆表的美麗孕媽。
孕中晚期瑜伽樹(shù)式可以幫助孕媽咪：
1、改善、強(qiáng)化平衡能力；
2、強(qiáng)健腳踝和腿腳；
3、緊實(shí)胸背肌肉，矯正脊柱彎曲，消除腰痛；
4、靈活髖部和肩膀，
5、促進(jìn)孕期心態(tài)的平和，有助于睡眠和注意力的集中。
對(duì)于孕前只有40kg的娟娟而言，孕期科學(xué)管理體重尤為重要，她笑著說(shuō)：“別的孕媽咪是怕孕期長(zhǎng)胖，我是擔(dān)心孕期長(zhǎng)不胖，寶寶營(yíng)養(yǎng)吸收跟不上。所以我每節(jié)瑜伽課都堅(jiān)持上，身體平衡力、腿部肌肉、心肺功能、盆底肌肉等方面都得到鍛煉，孕28周后，出現(xiàn)水腫，但練了排毒祛水腫理療瑜伽后，效果還不錯(cuò)，水腫有明顯改善。加上安琪兒的營(yíng)養(yǎng)師全面指導(dǎo)飲食，我在分娩的時(shí)候體重為56kg，產(chǎn)后在安琪兒的貼心照顧下，已經(jīng)恢復(fù)到理想的49kg了。”
溫柔分娩導(dǎo)樂(lè)球+拉瑪澤呼吸法
待產(chǎn)分娩時(shí) 減輕疼痛實(shí)現(xiàn)無(wú)側(cè)切順產(chǎn)
越臨近分娩，孕媽的心理恐懼感越強(qiáng)，于娟娟說(shuō)：“我們通常9個(gè)人約好了一起練瑜伽，互相打氣，姐妹們相繼順產(chǎn)，而且都沒(méi)有側(cè)切，我們也越來(lái)越堅(jiān)信自己能順產(chǎn)。”
娟娟還給小編發(fā)來(lái)了她的孕婦照，
真的好美啊有木有
明月老師介紹：“進(jìn)入孕晚期，我們的瑜伽課程以產(chǎn)力鍛煉和骨盆底肌鍛煉為主，為臨產(chǎn)做好身體準(zhǔn)備，通過(guò)分娩球與拉瑪澤呼吸法配合，幫助孕媽咪放松身心，幫助胎兒入盆。而且通過(guò)特定的瑜伽姿勢(shì)，鍛煉骨盆底肌的柔韌性，增強(qiáng)盆底肌群彈性，在分娩時(shí)，可以強(qiáng)效助娩，縮短產(chǎn)程，減少側(cè)切。”
娟娟目前已無(wú)側(cè)切順產(chǎn)
并順利實(shí)現(xiàn)母乳喂養(yǎng)
通過(guò)5個(gè)月的堅(jiān)持努力，于娟娟說(shuō)：“分娩當(dāng)天，我覺(jué)得我的體力一直不錯(cuò)，在安琪兒助產(chǎn)士的幫助下，配合拉瑪澤呼吸法，我成功順產(chǎn)寶寶而且無(wú)側(cè)切呢。”
在安琪兒，他們是漂亮向上的瑜伽姐妹團(tuán)，【8順7無(wú)側(cè)切】的順產(chǎn)功夫瑜伽落下帷幕，但在安琪兒瑜伽教室里，依然飄蕩著輕柔、舒緩的音樂(lè)，孕媽咪的每一個(gè)動(dòng)作都彰顯出優(yōu)雅、自信、美麗，這才是我們的安琪兒媽媽！
