女性在一生中有三個絕好機(jī)會改善體質(zhì)，分別是初潮、產(chǎn)后坐月子、更年期，特別是產(chǎn)后坐月子，它是最能夠改變女人體質(zhì)的最大機(jī)會，利用正確的食補(bǔ)和適當(dāng)?shù)男菹ⅲ謴?fù)產(chǎn)前原貌，使變形的內(nèi)臟恢復(fù)彈性，改造體質(zhì)；若坐月子不當(dāng)，有可能生完一胎老了十歲，變成水桶體形，體力不支，骨質(zhì)疏松，鈣質(zhì)流失，提早進(jìn)入更年期，皮膚老化，沒有光澤。因此，把握好坐月子，才能創(chuàng)造下半生的健康和美滿。
按照中國的傳統(tǒng)習(xí)俗，產(chǎn)后月子期是女性身體能不能很好恢復(fù)的一個關(guān)鍵時期，所以在這段時間里，女性朋友更應(yīng)該重視自己身體的護(hù)理。西安安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院的專家說，掌握科學(xué)坐月方法非常重要，才能讓我們的身體快速恢復(fù)到分娩前狀態(tài)，下面就跟著專家一起來了解一下。
西安安琪兒專家說，現(xiàn)代女性的觀念普遍都比較西方化，對于老一輩們所傳下來的一些坐月子的禁忌早已忘得一干二凈。其實(shí)，月子期間是有很多講究的，坐好月子期間的護(hù)理才能預(yù)防“月子病”。
順產(chǎn)后如何科學(xué)坐月子？需要注意哪些事項(xiàng)
1、注意坐月子的時間：雖然我們常說的月子期大約為一個月左右，但實(shí)際上我們在坐月子的時候應(yīng)該盡量以42天為準(zhǔn)，這更有利于我們的身體能夠更快恢復(fù)。建議月子期結(jié)束后，可以做一次檢查，便于準(zhǔn)確觀察我們的身體在月子期的一個恢復(fù)情況。
2、月子禁忌要了解：月子期間不宜長時間對著電腦或看電視，因?yàn)殡娔X和電視的輻射比較大，可以多看看書，聽聽輕音樂等等，這樣對身體是非常有好處的。
3、坐月子的環(huán)境：月子期間的環(huán)境，對于月子期身體恢復(fù)情況同樣重要，產(chǎn)婦在環(huán)境舒適、通風(fēng)良好的環(huán)境里坐月子，能夠讓產(chǎn)婦心情得到充分放松，身體也能夠更快恢復(fù)，所以保證月子房的通風(fēng)和干燥非常重要。
4、會陰傷口的護(hù)理：部分順產(chǎn)產(chǎn)婦會產(chǎn)生腹部側(cè)切傷口，順產(chǎn)后在護(hù)理這些傷口時可以用高錳酸鉀水進(jìn)行沖洗，便于傷口殺菌、消毒。
西安安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家溫馨提示，除了要重視以上幾點(diǎn)之外，月子期間的日常飲食異常重要，要保證每天足夠的營養(yǎng)攝入，但是切忌大魚大肉，多以湯類和容易消化的食物為主。
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