臨近分娩的孕婦，想要選擇順產(chǎn)，同時卻又怕其疼痛承受不了。其實(shí)，通過一些做法，是可以將順產(chǎn)疼痛減小的。那么，怎樣做可減少順產(chǎn)疼痛？下面來看專家是怎么介紹的。
西安安琪兒醫(yī)院專家對此表示，孕婦可以參考下面的做法，將順產(chǎn)的疼痛減小哦。
☆放松自己：讓自己放松，能夠省掉很多體力消耗，可帶一些轉(zhuǎn)移注意力的東西，比如：娛樂雜質(zhì)，CD等；想著腹中的胎兒，集中精神的實(shí)行呼吸法也有減輕順產(chǎn)疼痛的功效。
☆勿大聲喊叫：在生產(chǎn)的時候，大聲喊叫的話，不僅會浪費(fèi)體力，而且可能會導(dǎo)致肚子脹氣不舒服，只到生產(chǎn)后肚子還脹氣難受。
☆開始勿太過用力：一般情況下，宮縮來臨女性都會忍不住使勁用力，但切記不要用力，配合呼吸減痛法，根據(jù)宮縮的強(qiáng)弱情況呼吸，不要到處亂抓命令使勁。第一過程如果用力，不僅會使宮口開的速度變慢，自己還有精疲力盡。
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