懷孕的女性大多會有這樣那樣的癥狀，當(dāng)然這些癥狀是很折磨人的。最近一孕媽來咨詢，說她剛懷孕不久，但是有時會感覺到腰疼，她很想知道，在懷孕初期會腰酸嗎?腰疼是不是正常的反應(yīng)?
其實，絕大部分剛懷孕的女性都會在孕早期出現(xiàn)腰酸腰疼等類似于月經(jīng)來潮前的感覺，這是由于受精卵成功著床后會慢慢長大，與此同時，會刺激到女性的子宮，子宮就會本能發(fā)生宮縮，引發(fā)孕早期出現(xiàn)類似月經(jīng)要來的腰疼感覺。
此外，女性懷孕后，體內(nèi)會分泌出更多的雌激素，孕婦的骨骼也在發(fā)生變化，這樣的變化也容易導(dǎo)致孕婦全身乏力，腰部疼痛。在妊娠初期，如果腰疼癥狀比較輕微，而且持續(xù)時間較短，那么是正常的現(xiàn)象。
但是，孕婦們還要注意哪些問題呢?
一、懷孕初期腰酸痛，需警惕宮外孕!
在懷孕初期出現(xiàn)腰痛，這就有可能是病理性因素導(dǎo)致，這很有可能是宮外孕造成的，懷孕的女性要提高警惕。在懷孕初期，女性要注意自己身體的變化，如果是在出現(xiàn)腰痛的情況下，同時，還出現(xiàn)陰道出現(xiàn)不規(guī)則的出血，出血為點滴狀，深褐色，量少，不超過月經(jīng)量，那么，就提高警惕了。
二、懷孕初期腰痛怎么辦?
1. 注意休息
懷孕后由于胎兒快速生長，孕婦身體急劇變化，很多孕婦都會很嗜睡，也很容易感覺疲倦，有腰酸的情況時要多注意休息，避免過度勞累。
2. 適量運動
孕期適當(dāng)?shù)倪\動對胎兒的發(fā)育和孕婦身體健康都是大有好處的。孕婦由于胎兒一天天長大，體重一天天增加，最適于孕婦的運動就是散步。散步時要量力而行。
3. 按摩腰部
孕媽咪懷孕初期腰痛可以叫準(zhǔn)媽媽幫忙按摩，記得溫柔一點，力度不要過大，把兩手對搓發(fā)熱以后，重疊放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至使局部產(chǎn)生發(fā)熱感，這樣可以減輕腰部的不適。
4. 控制體重
如果孕媽媽體重增長過快，肉都長媽媽身上了，肥胖的身軀給腰部增加了很重的負擔(dān)，因此孕期要注意合理飲食，要少吃多餐，使孕期體重控制在合理范疇，利于腰部的健康。
5. 注意生活中的小細節(jié)
平時不要做增加腰部負擔(dān)的動作，如提重物、舉重物、大聲打噴嚏，不猛然彎腰和下蹲，平時注意腰部保暖防寒等。
西安安琪兒溫馨提醒：懷孕是很件很辛苦的事，對于孕期出現(xiàn)的不適癥狀多多少少會影響到準(zhǔn)媽咪的心情，所以準(zhǔn)爸爸要多關(guān)心和貼心準(zhǔn)媽咪，給予更多的愛，幫助準(zhǔn)媽媽一起克服孕期的不適。
