都說懷孕的女人最美麗，殊不知，懷胎10月需經(jīng)歷種種艱辛，到了孕中晚期，腰背疼痛、感冒咳嗽、胎動時多時少……大小問題，可真是夠讓孕媽準爸們擔(dān)心的，安琪兒孕期專家教你如何從容個應(yīng)對!
1. 腰背疼
隨著妊娠月份的增加，腹部逐漸突出，使身體的重心向前移。使背部及腰部的肌肉常處在緊張的狀態(tài)。此外，孕期脊柱、骨關(guān)節(jié)的韌帶松弛，增大的子宮對腰背部神經(jīng)的壓迫，也是造成腰背疼痛的原因。 為預(yù)防和減輕腰背疼痛，應(yīng)堅持做散步等適當運動，加強腰背部的柔韌度。還要注意保暖，睡硬床墊，穿輕便的低跟軟鞋行走，對局部按摩。要注意避免拿較重的東西，長時間保持某一姿勢或腰背部受涼，均會加重疼痛。
2. 便秘
懷孕后期，由于漸漸長大的胎兒壓迫腸胃消化道，造成腸道蠕動的減慢，加上臥床休息，缺乏運動，容易發(fā)生便秘。 預(yù)防便秘的具體方法有：養(yǎng)成每天固定時間排泄大便的習(xí)慣;保持愉快的心情;攝取足夠的水分;攝入高纖維飲食，每天吃粗纖維類食物300克以上。 如果排便困難可以口服聚乙二醇4000散劑每次10克每日一次，也可小劑量使用開塞露。 痔瘡除了注意飲食調(diào)節(jié)(同便秘)以外，還可以口服邁之靈治療。外用藥膏因為有活血化瘀成分，孕期不宜使用。
3. 孕期感冒咳嗽
孕期感冒咳嗽可以口服金蓮花顆粒或者蒲地藍口服液，加復(fù)方鮮竹瀝液，這些藥是安全的，不會影響寶寶。多喝水。如果出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等病情加重，及時呼吸內(nèi)科就診。
4. 胎動時多時少，如何數(shù)胎動
在孕28周后平時要注意每天自數(shù)胎動，方法：每天早8-9點，下午3-4點，晚8-9點各數(shù)1小時，三次胎動數(shù)相加乘4，正常情況下約30次以上，連續(xù)胎動按一次計算，如果有明顯胎動頻繁或者減少，要及時就診。
5. 孕期腹瀉
妊娠期胃腸功能減弱，容易出現(xiàn)腹脹、腹瀉、胃酸增多的情況，平時要注意飲食，喝點粥，暫時不吃生冷的食物和水果，多喝水，多吃含纖維素多的蔬菜，少吃甜食和油膩辛辣的食物。腹瀉可以先服用蒙脫石散，如果沒有改善可以查大便常規(guī)明確是否需要進一步治療。
6. 什么樣的腹痛需要去醫(yī)院
妊娠晚期隨著胎兒不斷長大，腹部和全身負擔(dān)也逐漸增加，加上接近臨產(chǎn)，出現(xiàn)腹痛的次數(shù)會明顯增加。
生理性腹痛：隨著寶寶長大，增大的子宮不斷刺激肋骨下緣，會引起孕媽媽肋骨鈍痛感，屬于生理性疼痛，不需要特殊治療，左側(cè)臥位有利于疼痛緩解。假性宮縮出現(xiàn)的下腹陣痛，通常持續(xù)數(shù)秒鐘，間歇時間長達數(shù)小時，不伴下墜感，休息后癥狀即能緩解。如果只是不規(guī)律的假性宮縮，可以繼續(xù)觀察。
先兆臨產(chǎn)：如果出現(xiàn)規(guī)律的腹痛，腹痛時腹部發(fā)硬發(fā)緊，4-5分鐘一次，每次持續(xù)30秒以上，同時出現(xiàn)見紅、陰道流水的情況，就是臨產(chǎn)先兆，需要來醫(yī)院檢查一下，有可能需要住院了。
病理性腹痛：如果出現(xiàn)持續(xù)腹部劇痛，同時出現(xiàn)面色蒼白、陰道流血、頭暈、視物不清等不適，多是胎盤早剝、子宮破裂等產(chǎn)科嚴重并發(fā)癥引起的，應(yīng)當及時到醫(yī)院就診，以防出現(xiàn)意外。
7. 胃灼痛
妊娠晚期雖然胃口好，吃東西也香。但每餐吃完之后，總會覺得胃部麻亂、有燒灼感，有時加重成為燒灼痛，尤其在晚上胃灼熱會很難受，甚至?xí)绊懙剿摺＿@種胃灼熱感通常在妊娠后期出現(xiàn)，分娩后消失。 孕后期胃灼熱的主要原因，是內(nèi)分泌發(fā)生變化、胃酸返流、刺激食管下段的痛覺感受器引起灼熱感。妊娠時巨大的子宮、胎兒對胃部有較大的壓力，胃排空速度減慢，胃液在胃內(nèi)滯留時間較長，也容易使胃酸返流到食管下段。
為了緩解和預(yù)防胃灼熱，在日常飲食中要避免過飽，少吃高脂肪食物，不要吃口味重或油煎的食品，這些都會加重胃的負擔(dān)。臨睡前喝一杯熱牛奶，有很好的效果。注意未經(jīng)醫(yī)生同意，不宜服用治療消化不良的藥物。
8. 尿頻
尿頻是妊娠晚期孕媽媽的共同癥狀，由于子宮增大或胎頭入盆后壓迫膀胱所致，如果沒有伴有尿痛及燒灼感則不必擔(dān)心。若發(fā)生尿頻、尿痛甚至血尿，則可能是泌尿系統(tǒng)感染如尿道炎、膀胱炎等病癥，要及時就醫(yī)，以免延誤治療時機。
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