俗話說天涼好個秋。今年的秋天卻讓很多西安的孕媽咪苦不堪言。秋天來了，涼是涼了，只是涼的有點“上頭”了。于是，很多萬金之軀的孕媽咪患上了流感。本來十月懷胎就不容易，秋天媽媽還來這么一出。很多西安孕媽咪表示自己雖有萬般愁緒涌心頭，卻無人話凄涼(寶寶心里苦，但是寶寶不說)。所以，秋季流感的防治對于身嬌體貴的孕媽咪來說是很重要的。那么，秋季如何防治流感呢?
一、孕期提高免疫力預(yù)防感冒
1. 定時進(jìn)行戶外活動，以增強對冷空氣的適應(yīng)能力。每天上午10點-11點，下午1點-3點，室外氣溫較高，空氣較好，孕婦應(yīng)在此間出來活動30-60分鐘左右。
2. 大量喝水，多吃蔬果。大量喝水可以加快體內(nèi)循環(huán)，有助于將病毒從身上帶走，還可防止脫水癥的發(fā)生，蔬果含有多種維生素，尤其是維生素E、C能助免疫。
3. 睡眠充足。孕期需要比平常更多的睡眠時間，每天保證8-10小時的睡眠。最好在晚上9點多入睡，中午再睡1個小時。
二、準(zhǔn)媽媽感冒的治療方式
對輕度感冒，僅有噴嚏、流涕及輕度咳嗽，不需用藥，注意休息，多喝開水，保暖，可以不治而愈。以下建議能夠幫助你緩解咳嗽或感冒癥狀：
1. 均衡飲食，多吃新鮮水果和蔬菜。合理的飲食能為你提供適量的維生素、礦物質(zhì)、碳水化合物、蛋白質(zhì)以及脂肪。
2. 如果有喉嚨痛或咳嗽，喝點熱的蜂蜜檸檬水，會讓你感覺舒服一些。
3. 用鹽水漱口有助于治療咽喉感染。
4. 多休息。睡覺有助于身體的自我恢復(fù)。
5. 多喝水。感冒時，喝熱的東西會讓你覺得特別舒服。你可以喝一些熱的橙汁，因為它含有豐富的維生素C。
6. 如果鼻竇堵塞，可以將兩滴茶樹油或馬郁蘭精油滴到面巾紙上，每隔一段時間，聞一聞。
7. 服用一些感冒清熱沖劑，能夠減輕咳嗽或感冒癥狀。
感冒較重有高燒者，除一般處理外，應(yīng)盡快控制體溫。可用物理降溫法，如額、頸部放置冰塊、濕毛巾冷敷;亦可遵醫(yī)囑選擇藥物降溫。需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用解熱鎮(zhèn)痛劑，要避免采用對孕婦、胎兒和新生兒有明顯不良影響的藥物。對感冒合并細(xì)菌感染，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下加用抗生素治療。
安琪兒溫馨提示：沒有哪一種藥是對所有準(zhǔn)媽媽都完全無害的，所以，你在懷孕期間服用任何藥物之前，一定要咨詢醫(yī)生。不要服用超過推薦量的藥物，如果可能，盡量避免在懷孕早期服用任何藥物，因為這個時期胎寶寶是最容易受到危害的。
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