孕期頭痛是個很棘手的麻煩，每當頭痛起來，擔(dān)心吃藥會影響到腹中胎兒，許多孕媽媽會硬抗。一般對待頭痛的方法就是：多喝水、多休息，一般第二天就會緩解了。但是對于在孕期的準媽媽來說，可不是喝水就行了。有的準媽媽在孕期不僅會出現(xiàn)偶爾頭痛的癥狀，有時還會伴隨心悸、耳鳴等癥狀，這到底是怎么回事？
孕期頭痛的原因？
1、激素變化
孕期準媽媽體內(nèi)會產(chǎn)生孕酮，孕酮是一種激素，可以幫助子宮充血，也會影響到頸部和頭部。所以也就影響到了大腦的血液回流，從而引起頭痛。
2、血壓變化
孕期頭痛還有一個原因就是因為孕期的血壓變化。一般在孕早期和孕中期的時候，血壓會比孕前低，之后再慢慢增高，到分娩時或者產(chǎn)后6周左右，就會慢慢恢復(fù)正常了。
3、其他原因
除了激素和血壓的變化，疲勞，低血糖，饑餓，缺氧，睡眠不足，活動少也會造成準媽媽頭痛。
緩解孕期頭痛的方法
1、冷敷
如果孕期感到有些輕微的頭痛，可以通過用手沾涼水或者稍微熱一點的水輕拍額頭。低溫或者高溫可以收縮或者擴張頭部血管，從而達到緩解頭痛的作用。
2、經(jīng)常運動
在孕期也要有足夠的鍛煉。有研究證明如果有規(guī)律的運動減少，生理活性不適應(yīng)，也會頭痛。雖然孕期不能做幅度太大的動作，但是適當?shù)倪\動也是很重要的。
3、多休息
其實緩解頭痛最有用的方法，就是休息。因為休息不僅能幫助緩解頭痛的癥狀，還能幫助減輕壓力，只要可以幫助身體放松都是可以緩解頭痛的。
4、選擇合適的胸衣
穿了不正確的胸衣竟然也會引起頭痛！在孕期，由于乳房會變大，所以支撐乳房的韌帶就會伸展，這樣才可以支撐住不斷增長的乳房的重量。如果穿的胸衣不合適，脖子和背部的壓力過大就會有相當大的壓力，引起頭痛，所以要選擇合適的胸衣。
5、飲食規(guī)律
血糖太低時可能會導(dǎo)致頭痛，所以三餐規(guī)律飲食對于孕媽媽來說非常重要，千萬不能因為事情繁忙而耽擱。另外，避免食用經(jīng)過統(tǒng)計證實容易誘發(fā)頭痛的食物，例如巧克力、柑橘、紅酒等。每個人的情況不一，孕媽媽仍然可自行調(diào)適。
6、睡眠規(guī)律
孕媽媽過于疲勞會引發(fā)頭痛，因此盡量讓自己維持8小時的睡眠時間，若突然感到頭痛或頭暈時，可以找靜謐涼爽的環(huán)境小憩，趁著躺下來休息的期間，慢慢使頭痛減輕。若仍然無法緩解，則可以實時咨詢醫(yī)師。
7、舒緩按摩
當出現(xiàn)偏頭痛癥狀時，讓自己待在舒服的環(huán)境中，喝杯溫開水，輕輕揉捏按摩太陽穴或背部，抑或是慢慢轉(zhuǎn)動頭部和肩膀，接著再按摩頭部及聳肩來放松身心，但必須注意按摩的力道不要過大，以免因疼痛而導(dǎo)致不舒服。
8、足量飲水
有時頭痛是由于缺水引起，不過口渴時千萬不要一口氣大量飲用，建議以“少量多次”的方式喝水，之后再定時定量補充。成人每天飲用2000mL左右的水，才能夠使生理系統(tǒng)正常運作，維持身體平衡。
西安安琪兒產(chǎn)科專家指出，在懷孕期間連貫而且定期的檢查能及時了解孕媽媽身體情況及胎兒的生長發(fā)育情況，便于及時發(fā)現(xiàn)問題并防止出現(xiàn)分娩的困難，保障母親和胎兒的健康和安全，做到優(yōu)生優(yōu)育。所以，在孕期按時接受醫(yī)生建議的產(chǎn)檢是非常必要的。
西安安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院不僅可以提供常規(guī)產(chǎn)檢項目，還同時擁有美國GEVolusonE8四維數(shù)字彩超、唐氏篩查、無創(chuàng)產(chǎn)前基因檢測等精準排畸設(shè)備和技術(shù)；安琪兒產(chǎn)科醫(yī)生還會隨時根據(jù)孕婦身體變化制定科學(xué)產(chǎn)檢方案，為孕媽咪提供最為舒適的產(chǎn)檢服務(wù)；安琪兒先進的管理模式，更是對每個產(chǎn)檢項目和每一次產(chǎn)檢流程，進行嚴格的安全質(zhì)量監(jiān)控，是準媽媽們做產(chǎn)檢的放心醫(yī)院，歡迎孕媽準爸前來參觀體驗。
溫馨提示：由于文章內(nèi)容有限，如果您有關(guān)于“孕期頭痛”等相關(guān)疑問想要詳細咨詢的，可直接點擊【在線咨詢】或者撥打安琪兒健康熱線：
029-88813333進行咨詢。
