為了生育一個健康聰明的寶寶，準爸媽們都想做好完善的備孕準備，來迎接健康寶寶的出生，但是孕前需要做哪些準備呢?這些可是讓第一次準備要寶寶，沒有經(jīng)驗的準爸媽們犯了難，針對他們的苦惱，下面西安安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院資深孕產(chǎn)專家就來幫大家解決問題.

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　　孕期有哪些準備?孕前準備如下：

　　1.全面檢查：在要寶寶前，夫妻雙方應(yīng)在懷孕前的三個月一定要及時的到醫(yī)院進行一次全面檢查，以確定身體的健康情況，及時的來發(fā)現(xiàn)一些不利懷孕的因素，及早的進行干擾。

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　　2.半年備孕期：備孕的一個漫長的過程，打算懷孕了，男女雙方需拿出半年時間來做好準備工作，給懷孕一個“緩沖區(qū)”，將自己的身體和心理調(diào)整到 佳狀態(tài)，以實現(xiàn)快速懷孕。

　　3.良好生活方式：在日常生活中，男女雙方要注意養(yǎng)成一個良好的生活習(xí)慣，做好衛(wèi)生上的護理，保持局部的清潔、干燥，做到戒煙、戒酒、慎用藥物。

　　4.適量補充葉酸：從懷孕前三個月，男女雙方就應(yīng)該開始來補充葉酸了，建議男女雙方每天攝入一定量的葉酸，以降低胎兒神經(jīng)管發(fā)育畸形的幾率，提高寶寶的智力。

　　5.停止避孕藥：有長期服用避孕藥習(xí)慣的女性朋友，在懷孕前的三個月就應(yīng)該停止使用避孕藥了，以免出現(xiàn)藥物性感染，給寶寶造成某些身體上的缺陷。

　　6.加強身體鍛煉：懷孕前，男女雙方要制定一個鍛煉計劃，堅持每天來鍛煉身體，提高身體的免疫力，建議男女雙方同時來進行鍛煉，可多做散步、瑜伽、跑步、體操、游泳等運動。

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