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西安安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院
孕吐厲害怎么辦

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 懷孕初期,許多準(zhǔn)媽媽都會(huì)受到孕吐的困擾,小小的刺激都會(huì)讓準(zhǔn)媽媽嘔吐不止,大部分的準(zhǔn)媽媽要在懷孕3個(gè)月以后這種癥狀才會(huì)得到緩解,也有極少的準(zhǔn)媽媽會(huì)一直吐到生產(chǎn),如何才能有效緩解孕吐反應(yīng)呢?為此我們特意請(qǐng)到西安安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家為各位準(zhǔn)媽媽講答心中的疑惑。

    孕吐怎么回事呢?西安安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家指出:女性在懷孕初期,由于胚胎產(chǎn)生絨毛膜促性腺激素,作用于身體而產(chǎn)生的早孕反映。孕吐嚴(yán)重的原因,一部分在于本身準(zhǔn)媽媽體內(nèi)分泌的激素,另一部分可能是由于準(zhǔn)媽媽的心理因素所至。孕吐在孕初期是一種正常的生理反應(yīng),但是如果孕吐很厲害的話,可影響胎兒的正常發(fā)育。


 

    “我孕吐反應(yīng)特別的強(qiáng)烈,吃什么吐什么,連喝水都吐,我都快餓暈了,可一點(diǎn)食欲都沒有,更沒辦法進(jìn)食了,怎么辦?”——王女士

    孕吐厲害怎么辦?如果準(zhǔn)媽媽孕吐很厲害的話,可以采用以下方法來緩解孕吐,一般情況下,不建議采用用藥治療孕吐。

    緩解孕吐方法一、少吃多餐:準(zhǔn)媽媽孕吐厲害,吃什么吐什么,建議食用富含營(yíng)養(yǎng)、清淡可口、容易消化的食物,少吃多餐,不妨將一日三次也改成一日五餐或六餐,每次少吃一點(diǎn),孕吐情況會(huì)緩解很多。


    緩解孕吐方法二、多吃水果:有些水果可以有效緩解孕吐反應(yīng),比如蘋果、西瓜、芒果等你不妨也試試看。

    緩解孕吐方法三、多喝水:吸收足夠的水分才能避免因嘔吐造成的脫水。準(zhǔn)媽媽們可以選擇一些鮮榨果汁、檸檬水或酸性飲料,有助于平息反胃的情況,也會(huì)減少孕吐的次數(shù)。但要注意飲用的時(shí)間,最好在餐前半小時(shí)或餐后半小時(shí),不要在進(jìn)餐的同時(shí)喝飲料,也不要一次性喝很多水,應(yīng)該小小口的喝,以防因一口氣喝過多的水,引起胃脹。

    緩解孕吐方法四、夜里飲食小零食:晚間如果有嘔吐現(xiàn)象,可以吃點(diǎn)小零食,在床頭放點(diǎn)餅干等簡(jiǎn)單的小零食。當(dāng)你醒來后,可以先吃上幾片餅干,然后,休息20~30分鐘,再起床。如果你半夜醒來感到惡心,你也可以吃點(diǎn)餅干來緩解一下。

    緩解孕吐方法五、避免高脂肪:避免吃高脂肪的食物,因?yàn)樗鼈冃枰L(zhǎng)的時(shí)間,才能消化。避免吃油膩、辛辣、酸味和油炸的食物,這些食物會(huì)刺激你已經(jīng)變得脆弱的消化系統(tǒng)。

    緩解孕吐方法六、試試含姜的食物:研究顯示,姜能夠讓你的胃感到舒服一些。把生姜切碎,用熱水沖泡,給自己做一杯姜茶。姜糖也是不錯(cuò)的選擇!

   推薦菜譜

   一、清真鯽魚
   食譜原料:
   鯽魚1條,約重500克、砂仁粉3克、豆粉適量
   制作方法:鯽魚剖腹去內(nèi)臟,塞入砂仁粉3克,用豆粉封口,放碗內(nèi)加蓋,蒸熟。
   每天1條,連吃1周。

   二、 姜汁米湯
   食譜原料:糙米80克、老姜1塊
   制作方法:
   1、糙米浸泡水1小時(shí)左右,加水750毫升,以電飯鍋蒸煮至熟,待涼后過濾取米湯;
   2、將老姜切成塊,榨出原汁,取10毫升加入糙米湯中調(diào)勻即可。 營(yíng)養(yǎng)提示:姜中所含有的姜辣素具有抗老化和防止中毒的功效,同時(shí)還能促進(jìn)胃液分泌、分解蛋白質(zhì)、減少熱量堆積,可刺激消化道蠕動(dòng)、排除脹氣。

   三、香橙南瓜羹
   食譜原料:
   橙子1個(gè)、南瓜300g、冰糖30g。
   制作方法:
   1、橙子清洗干凈,切成碎粒。南瓜洗凈去皮,切成小塊。
   2、切好的橙子粒及冰糖放入小煮鍋中,再加入800ml冷水,大火煮開后,轉(zhuǎn)中火繼續(xù)熬煮30分鐘。
   3、將切好的南瓜塊放入煮鍋中,轉(zhuǎn)大火煮滾后繼續(xù)煮至南瓜熟軟即可。

   健康小貼士:對(duì)早孕反應(yīng)引起的惡心、嘔吐,可吃些酸棗、桔子等酸味水果,而不宜吃腌菜之類。

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安琪兒環(huán)境

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