孕媽媽在懷孕初期常常會(huì)出現(xiàn)一些頭痛現(xiàn)象，這是為什么呢？成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家表示：因?yàn)闆](méi)有經(jīng)歷過(guò)懷孕，部分初次懷孕的孕媽媽會(huì)有精神緊 張，神情焦慮的現(xiàn)象，但是也有一些孕媽媽出現(xiàn)孕期頭痛是因?yàn)椴±硇缘脑颍热纾旱脱恰⒏哐獕旱鹊取３霈F(xiàn)這種情況，孕媽媽應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院就診。
孕媽媽孕期頭痛怎么辦？成都安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院婦產(chǎn)專家為您支招：
一、孕媽媽飲食上應(yīng)該注意，多吃清淡的食物。
孕媽媽應(yīng)該飲食清淡、多吃新鮮的蔬菜和水果，注意飲食的均衡，另外，白天孕媽媽還需要注意的是多喝水，睡覺(jué)前少喝水。
二、注意以平靜的心態(tài)面對(duì)懷孕。
不管是你在孕前檢查，還是在孕期檢查，都應(yīng)該采用一顆平靜的心態(tài)，懷孕和分娩是很自然的過(guò)程，不要緊張。同時(shí)要學(xué)會(huì)放松的小技巧，比如看說(shuō)，聽(tīng)音樂(lè)等。
三、防止低糖血。
孕媽媽在孕期的時(shí)候應(yīng)該注意防止低糖血，做到少吃多餐，這樣可以預(yù)防低血糖，方便的話，可以隨身帶點(diǎn)食物，比如：水果、餅干等。但是孕媽媽在孕期應(yīng)該注意不能過(guò)多的攝入糖。
四、注意休息，保持足夠的睡眠。
假如孕媽媽在孕期的時(shí)候，頭痛了，應(yīng)該要找個(gè)安靜的地方休息休息，還可以適量的運(yùn)動(dòng)一下，這些可以減輕頭痛。另外孕媽媽在孕期應(yīng)該保證6到7小時(shí)的睡眠時(shí)間。
