在生活中，有很多戀人或者是夫妻在性生活的過程中，由于沒有做好避孕措施，讓女性朋友去醫(yī)院進(jìn)行人流的情況。對(duì)于做完人流之后的女性來(lái)說，手術(shù)后的一個(gè)月是保養(yǎng)身體的最好時(shí)期。那么人流后如何保養(yǎng)呢?女性要注意哪些情況呢?
人流后怎么保養(yǎng)?
1、保持生活的規(guī)律性
即使流產(chǎn)手術(shù)做得很成功，但若手流產(chǎn)后的生活沒有規(guī)律，也會(huì)加重出血或留下后遺癥。手流產(chǎn)后可在醫(yī)院休息一天，或回家。隨后的幾天還要去醫(yī)院接受觀察和治療，并保證充分的休息。
2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
人工流產(chǎn)后應(yīng)該吃些營(yíng)養(yǎng)豐富、均衡的飲食給以補(bǔ)養(yǎng)，使身體快速恢復(fù)健康。可多吃肉、蛋、奶、豆類食物，五谷雜糧，新鮮蔬菜，補(bǔ)充恢復(fù)時(shí)所需要的蛋白質(zhì)、葉酸、維生素等物質(zhì)，促進(jìn)身體盡快康復(fù)。
3、調(diào)節(jié)心理
終止妊娠對(duì)女性來(lái)說一般是一件很愧疚的事，往往會(huì)造成心理陰影，甚至終生自責(zé)。
因此手術(shù)后男方和家人應(yīng)該更體貼，更愛護(hù)。本人也要不斷開導(dǎo)自己，既然已經(jīng)決定了終止妊娠，就不要后悔和自責(zé)，將這一頁(yè)翻過去，認(rèn)真調(diào)養(yǎng)，重新開始。
4、注意休息
人工流產(chǎn)后，國(guó)家規(guī)定計(jì)劃生育假為2周。在這兩周中盡量臥床休息，多睡覺，少活動(dòng)。在手術(shù)中會(huì)有出血，子宮會(huì)有創(chuàng)面，對(duì)身體是一次大的創(chuàng)傷。因此，要經(jīng)過很好的休息才能得到恢復(fù)。要注意一個(gè)月之內(nèi)不要從事重體力勞動(dòng)和大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)。
5、講究衛(wèi)生
人工流產(chǎn)術(shù)后宮口是開張的，細(xì)菌病毒會(huì)經(jīng)過陰道、宮頸直接上行到子宮腔，易造成陰道感染、宮頸感染和宮腔感染。由于女性特殊的解剖關(guān)系，還會(huì)造成輸卵管發(fā)炎、盆腔炎、腹膜炎，甚至敗血癥，危及生命。因此要注意外陰衛(wèi)生，同時(shí)在一個(gè)月內(nèi)禁止盆浴、禁止游泳。
6、認(rèn)真避孕
流產(chǎn)后一個(gè)月之內(nèi)嚴(yán)禁性生活，因?yàn)樽訉m在逐漸復(fù)原，內(nèi)膜在修復(fù)創(chuàng)面，性生活會(huì)造成感染。對(duì)于近幾年不準(zhǔn)備要孩子的夫婦，應(yīng)該采取長(zhǎng)效避孕措施，如放環(huán)，當(dāng)想要孩子時(shí)取出就可以懷孕。如果近期準(zhǔn)備要孩子的，要采取工具避孕。
7、人流后一周內(nèi)盡量不要碰涼水
有些女性在做完人流后當(dāng)天就用涼水洗手,這是十分錯(cuò)誤的。不少女性認(rèn)為只要在人流后不用涼水洗臉就行了。其實(shí)不然，做完人流后，女性身體是相當(dāng)虛弱的，對(duì)寒氣的入侵幾乎沒有任何抵抗力。雖然涼水洗手對(duì)平時(shí)的女性來(lái)說根本不算事，但是對(duì)人流后的女性來(lái)說，很可能因此而讓寒氣借此入侵到體內(nèi)。所以，人流后要碰觸涼水的話，最起碼在做完人流之后的一個(gè)星期。
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