為早產(chǎn)兒及各種問(wèn)題新生兒提供連貫、持續(xù)和嚴(yán)密的醫(yī)療照護(hù)
學(xué)齡前兒童營(yíng)養(yǎng)原則 要保證寶寶攝入他所需要的全部營(yíng)養(yǎng),好的辦法就是盡量保證孩子每頓飯都能吃到五大類食物,即谷類、水果、蔬菜、奶、肉類和豆類。你也許做不到每天都讓孩子的攝入達(dá)到每類食物的標(biāo)準(zhǔn)推薦量,但如果你能盡量提供多種健康的食品,這樣在一兩周的時(shí)間里,孩子終也能得到所需要的營(yíng)養(yǎng)。
總的說(shuō)來(lái),為寶寶準(zhǔn)備飯菜時(shí),要特別注意以下8點(diǎn):
食物多樣,谷類為主。多吃新鮮蔬菜和水果。經(jīng)常吃適量的魚、禽、蛋和瘦肉。每天喝奶,常吃大豆及豆制品。膳食清淡少鹽,正確選擇零食,少喝含糖高的飲料。食量與體力活動(dòng)要平衡,保證體重正常增長(zhǎng)。,培養(yǎng)良好飲食習(xí)慣。吃清潔衛(wèi)生、未變質(zhì)的食物。
寶寶每天各種食物應(yīng)該吃多少?
中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)婦幼分會(huì)編寫的《中國(guó)孕期、哺乳期婦女和0~6歲兒童膳食指南》(2007)針對(duì)學(xué)齡前兒童的平衡膳食寶塔,就各類食物的攝入量給出了建議范圍:谷類(米飯、面條等)每日180~260克;蔬菜類每日200~250克;水果類每日150~300克;魚蝦類每日40~50克;禽畜肉類每日30~40克;蛋類每日60克;奶類每日200~300克;或相當(dāng)量的奶制品;大豆及豆制品每日25克;烹調(diào)油每日25~30克;糖果等少量。
上一篇:沒(méi)有了