孕期腰疼不僅會影響到準(zhǔn)媽媽們的身體健康，還會影響到肚子的寶寶的健康，有些嚴(yán)重的會對準(zhǔn)媽媽們的脊椎產(chǎn)生不可恢復(fù)的傷害，因此孕期腰疼不是小事，孕媽一定要引起注意。那孕期腰疼怎么辦呢？
一、孕期腰疼的原因
1.孕期腰疼主要是病理性腰疼包括婦科疾病、腎虛、腰肌勞損或者有時(shí)候受到損傷撞擊、腰部風(fēng)濕等等。
2.孕期姿勢不正確。這里包括站姿、走姿、坐姿、睡姿等姿勢不正確所致，這些會引起孕婦腰酸疼這種現(xiàn)象的發(fā)生。只要及時(shí)糾正不當(dāng)姿勢，就能使腰疼癥狀得到有所緩解。
3.子宮變大所致
隨著越來越接近產(chǎn)期那寶寶也會不斷的長大，孕婦的子宮也會隨之增大，這樣會使得身體重心向前傾。因此這種情況下，孕婦就需要肩部向后傾來維持身體的平衡，這樣腰部就會承擔(dān)過重而引起腰疼。特別是到了孕晚期，越是臨近預(yù)產(chǎn)期寶寶和子宮就會越沉，孕婦腰疼的情況就會更加糟糕。
二、四招搞定孕期腰疼
1.改變習(xí)慣
準(zhǔn)媽媽們一定要改變久坐、久站的習(xí)慣，懷孕期間準(zhǔn)媽媽們其實(shí)是不宜長時(shí)間保持同一個(gè)姿勢的，否則對自身和胎兒的健康都是不利的。那么準(zhǔn)媽媽們就要保持正確端正的坐姿、站姿、走姿和睡姿，而且要不變改變姿勢，這樣就能減輕甚至避免因?yàn)樽藙輪栴}引發(fā)的腰疼現(xiàn)象。
2.堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動
只要孕婦沒有明顯的先兆流產(chǎn)的跡象，那么就一定要堅(jiān)持適當(dāng)（一定是適量）的運(yùn)動，比說說瑜伽、散步、健美操等等啦，這些運(yùn)動不僅可以緩解孕婦的腰疼，而且還有利于孕婦控制體重甚至分娩后的身材恢復(fù)
3.進(jìn)行腰部按摩
準(zhǔn)媽媽們想要緩解孕期腰疼的癥狀，還可以讓老公幫忙做一些適當(dāng)?shù)难堪茨Γ茨梢跃徑庋康牟贿m。當(dāng)然，一定要提醒老公要注意力度不宜過大，而且時(shí)間還不能過長。
4.從生活上進(jìn)行調(diào)理
孕婦其實(shí)還可以從生活上進(jìn)行調(diào)理，比如說注意腰部不要著涼，千萬不要舉重物，千萬不要做劇烈的運(yùn)動，千萬不要保持同一個(gè)姿勢。
西安安琪兒產(chǎn)科專家指出，在懷孕期間連貫而且定期的檢查能及時(shí)了解孕媽媽身體情況及胎兒的生長發(fā)育情況，便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題并防止出現(xiàn)分娩的困難，保障母親和胎兒的健康和安全，做到優(yōu)生優(yōu)育。所以，在孕期按時(shí)接受醫(yī)生建議的產(chǎn)檢是非常必要的。
西安安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院不僅可以提供常規(guī)產(chǎn)檢項(xiàng)目，還同時(shí)擁有美國GEVolusonE8四維數(shù)字彩超、唐氏篩查、無創(chuàng)產(chǎn)前基因檢測等精準(zhǔn)排畸設(shè)備和技術(shù)；安琪兒產(chǎn)科醫(yī)生還會隨時(shí)根據(jù)孕婦身體變化制定科學(xué)產(chǎn)檢方案，為孕媽咪提供最為舒適的產(chǎn)檢服務(wù)；安琪兒先進(jìn)的管理模式，更是對每個(gè)產(chǎn)檢項(xiàng)目和每一次產(chǎn)檢流程，進(jìn)行嚴(yán)格的安全質(zhì)量監(jiān)控，是準(zhǔn)媽媽們做產(chǎn)檢的放心醫(yī)院，歡迎孕媽準(zhǔn)爸前來參觀體驗(yàn)。
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