浮腫是孕期很常見的一種現(xiàn)象，那么孕期浮腫的癥狀有哪些呢？孕期浮腫常見癥狀有生理性水腫、病態(tài)性水腫等，那么如何消除孕期浮腫？
一、如何消除孕期浮腫？
1、消除水腫最好的方法莫過于靜養(yǎng)，研究表明，人在靜養(yǎng)時心臟、肝臟、腎臟等負(fù)擔(dān)會減少，水腫自然會減輕或消失。
2、注意保暖浮腫，即水分積存。為了消除浮腫，必須保證血液循環(huán)暢通、氣息順暢。為了做到這兩點，除了安心精養(yǎng)外，還要注意保暖。
3、穿著緊身的衣服會導(dǎo)致你的血液循環(huán)不暢，從而引發(fā)身體浮腫。因此，孕婦在懷孕期間盡量避免穿著過緊的衣服。
4、食用低鹽餐懷孕后身體調(diào)節(jié)鹽分、水分的機能下降，因此在日常生活中要盡量控制鹽分的攝取，每日攝取量在10g以下。
5、為了減少過多血液堆積在下肢，建議媽媽在清晨出門前穿上彈性（褲）襪，尤其長期站立或是保持坐姿的孕媽咪。可以選擇孕婦專用的襪子，在秋冬穿著還有保暖的功效。
6、建議孕婦在睡前（或午休時）把雙腿抬高15～20分鐘，可以起到加速血液回流、減輕靜脈內(nèi)壓的雙重作用，不僅能緩解孕期水腫，還可以預(yù)防下肢靜脈曲張等疾病的發(fā)生。
7、孕婦可以采取左側(cè)臥，這樣可以避免壓迫到下肢靜脈，并減少血液回流的阻力。這樣還可以減少對心臟的壓迫。
二、孕婦浮腫的飲食調(diào)理
當(dāng)孕婦出現(xiàn)下肢甚至全身浮腫，同時伴有心悸、氣短、四肢無力、尿少等不適癥狀時，情況就不正常了。營養(yǎng)不良性低蛋白血癥、貧血和妊娠中毒癥都是孕婦水腫的常見原因。因此當(dāng)出現(xiàn)較嚴(yán)重的水腫時，要及時去醫(yī)院檢查、確診和治療，同時要注意飲食調(diào)理。
1、進食足夠量的蛋白質(zhì)
每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物及豆類食物。這類食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。貧血的孕婦每周還要注意進食2～3次動物肝臟以補充鐵。
2、進食足量的蔬菜水果
蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素，它們可以提高機體抵抗力，加強新陳代謝，還具有解毒利尿等作用。孕婦每天不應(yīng)忘記進食蔬菜和水果。
3、不要吃過咸的食物
水腫時要吃清淡的食物，不要吃過咸的食物，尤其是咸菜，以防止水腫加重。
4、控制水分的攝入
水腫較嚴(yán)重的孕婦應(yīng)適當(dāng)控制水分的攝入。
5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物（如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等），以免引起腹脹，使血液回流不暢，加重水腫。
西安安琪兒產(chǎn)科專家指出，在懷孕期間連貫而且定期的檢查能及時了解孕媽媽身體情況及胎兒的生長發(fā)育情況，便于及時發(fā)現(xiàn)問題并防止出現(xiàn)分娩的困難，保障母親和胎兒的健康和安全，做到優(yōu)生優(yōu)育。所以，在孕期按時接受醫(yī)生建議的產(chǎn)檢是非常必要的。
西安安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院不僅可以提供常規(guī)產(chǎn)檢項目，還同時擁有美國GEVolusonE8四維數(shù)字彩超、唐氏篩查、無創(chuàng)產(chǎn)前基因檢測等精準(zhǔn)排畸設(shè)備和技術(shù)；安琪兒產(chǎn)科醫(yī)生還會隨時根據(jù)孕婦身體變化制定科學(xué)產(chǎn)檢方案，為孕媽咪提供最為舒適的產(chǎn)檢服務(wù)；安琪兒先進的管理模式，更是對每個產(chǎn)檢項目和每一次產(chǎn)檢流程，進行嚴(yán)格的安全質(zhì)量監(jiān)控，是準(zhǔn)媽媽們做產(chǎn)檢的放心醫(yī)院，歡迎孕媽準(zhǔn)爸前來參觀體驗。
如果準(zhǔn)爸媽還有關(guān)于“孕期檢查”其他的疑問需要安琪兒醫(yī)生為您解答，可直接【在線咨詢】安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院在線專家或者撥打健康熱線電話（029-88813333）、微信(18629011568)，我們會一對一為你做詳細(xì)的分析和解答。
