孕期長(zhǎng)黃褐斑，對(duì)于不少愛(ài)美的孕媽媽們來(lái)說(shuō)，是非常困擾和頭疼的，長(zhǎng)黃褐斑不僅影響美觀，還影響心情。那么，為什么孕期會(huì)長(zhǎng)黃褐斑呢？又該如何應(yīng)對(duì)呢？
一、孕期長(zhǎng)黃褐斑怎么回事？
孕期長(zhǎng)黃褐斑主要是有兩種原因：一是，懷孕后體內(nèi)激素的變化，導(dǎo)致黑色素增加。二是，飲食中缺少一種叫谷胱甘肽的物質(zhì)。
通常來(lái)說(shuō)，孕期黃褐斑出現(xiàn)的位置，會(huì)在顴骨，鼻子，前額和上唇的位置，因?yàn)檫@些地方是最容易接收到紫外線的照射的。當(dāng)然如果孕媽媽身體的其他部位，比如小臂等，經(jīng)常暴露在陽(yáng)光下，也是會(huì)可能出現(xiàn)黃褐斑的。
二、孕期長(zhǎng)黃褐斑如何應(yīng)對(duì)呢？
1，要飲食清淡營(yíng)養(yǎng)
孕媽媽要少吃那些刺激性的食物。另外，便秘會(huì)使得體內(nèi)的毒素積累增多，從而影響健康，使得皮膚顏色變暗，所以日常飲食中，媽媽們也要多注意攝取一些粗纖維，以及膳食纖維豐富的食物。
2，睡眠充足心情好
熬夜，心情低落都會(huì)使得色斑的顏色加重，所以孕媽媽要管理好自己的心情，以及處理好自己和胎兒的關(guān)系。
3，避免防曬
紫外線等外界的刺激也會(huì)使得黃褐斑的數(shù)量大大增加。所以孕期媽媽們無(wú)論是在室內(nèi)還是外出都要做好防曬措施。避免在早上的十點(diǎn)到下午的兩點(diǎn)出門(mén)，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候的紫外線是最強(qiáng)的。現(xiàn)在雖然是在冬天，但是防曬依舊非常重要。
4，有效祛斑的食物
媽媽們可以適當(dāng)?shù)某砸恍┠芡屎谏氐氖澄飦?lái)幫助淡化色素。比如西紅柿，胡蘿卜，牛奶，百合，黃豆，檸檬等等。
一般來(lái)說(shuō)，孕期黃褐斑會(huì)在女性分娩之后，逐漸的變淺，但是不能保證是否可以完全消失，也有些是過(guò)了很長(zhǎng)的時(shí)間才會(huì)變淺的情況，這些都是個(gè)體差異形成的。
孕期黃褐斑雖然徹底消除很難，但是如果孕期準(zhǔn)媽媽在日常生活上的一些小細(xì)節(jié)的話，對(duì)于孕期黃褐斑也能起到防止加深的作用。
西安安琪兒產(chǎn)科專家指出，在懷孕期間連貫而且定期的檢查能及時(shí)了解孕媽媽身體情況及胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育情況，便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并防止出現(xiàn)分娩的困難，保障母親和胎兒的健康和安全，做到優(yōu)生優(yōu)育。所以，在孕期按時(shí)接受醫(yī)生建議的產(chǎn)檢是非常必要的。
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