現(xiàn)在二胎政策開放，讓許多高齡媽媽萌生了想要生二孩的想法。不過，高齡卻成為了她們備孕的攔路虎。那高齡該如何備孕才能提高成功幾率?
高齡備孕存在哪些風(fēng)險?
1. 排卵是一大難題
正常女性的實際卵泡在出生時大概有一百多到兩百萬，但在兒童期開始就慢慢萎縮，到了青春期大概就只有三十萬左右，而每次經(jīng)期大概有3-11個卵泡發(fā)育，發(fā)育到成熟能排卵的只有一個或者兩個，一生大概就只有400至500個卵泡能發(fā)育成熟至排卵。高齡女性懷孕困難首先是因為在卵泡數(shù)量上會明顯減少，也容易出現(xiàn)卵泡發(fā)育不全，懷孕后易導(dǎo)致胎兒畸形。
2. 宮頸疾病不容小覷
高齡女性備孕首先要看自身的體質(zhì)，是否存在不良生活飲食習(xí)慣，如過度節(jié)食，導(dǎo)致營養(yǎng)不良，缺少必需脂肪酸。二要排除重大內(nèi)外科疾病，如急性或慢性的嚴(yán)重肺功能不全、先天性心臟病、長期心肌缺血、肝炎、肝功能慢性不全、腎炎、腎結(jié)石、血小板不全、血栓性疾病等。三要做宮頸癌的篩查，如宮頸癌、子宮內(nèi)膜癌、HPV(人乳頭瘤病毒)、子宮肉瘤等。建議高齡女性可以先備孕三個月，如果不成功，要及時進(jìn)行檢查，如輸卵管通液檢查、排卵的監(jiān)測等。
3. 流產(chǎn)次數(shù)越多懷孕越難
高齡女性之前流產(chǎn)次數(shù)越多，懷孕的可能性就會越低，每次人流，女性的子宮內(nèi)膜都會受損一次。子宮內(nèi)膜分有兩層，一個是功能層，一個是基底層，如果基底層受到損傷，就易引起宮腔粘連，懷孕幾率會降低。
4. 高血壓糖尿病需控制
目前臨床上來看，高齡女性面臨較多的疾病有高血壓和糖尿病，這兩項在孕期最容易復(fù)發(fā)，而且一旦復(fù)發(fā)，對母胎的創(chuàng)傷都比較大。備孕的女性應(yīng)把這兩項控制在正常指標(biāo)后再懷孕，切忌冒冒失失懷孕。
高齡備孕如何做好孕前保健?
1. 男女雙方都應(yīng)做好孕前檢查
高齡備孕在孕前首先要排除生殖系統(tǒng)方面的疾病，如惡性腫瘤等;二是進(jìn)行甲狀腺功能的檢查，排除甲亢甲低的情況，因為甲低的女性懷孕幾率較低，懷孕后也容易出現(xiàn)流產(chǎn);三是進(jìn)行胰島素的檢測，看數(shù)量及功能是否足夠。懷孕后最好做一次產(chǎn)前診斷，即微創(chuàng)基因檢查，因為高齡孕婦容易出現(xiàn)染色體基因異常。如果男性也是高齡的話，還要注意精液的檢查，因為高齡男性的精液有可能導(dǎo)致胚胎發(fā)育的失常。
2. 補(bǔ)充維生素及優(yōu)質(zhì)蛋白
高齡備孕在飲食上要多吃富含維生素及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，適量攝入脂肪;運動上不建議進(jìn)行劇烈運動，如長跑等，可適當(dāng)進(jìn)行飯后散步及快步走、游泳、踩自行車等;生活習(xí)慣上一定要戒煙戒酒，因為煙里的尼古丁對女性卵巢傷害很大;切忌染發(fā)、涂指甲，因為染發(fā)劑、指甲油里有一些物質(zhì)對胚胎發(fā)育很不利;日常護(hù)膚影響不大，但不要化濃妝彩妝;忌諱大補(bǔ);切勿養(yǎng)寵物，寵物里的弓形蟲容易造成感染，導(dǎo)致胎兒的畸形。
3. 孕前三個月適量補(bǔ)充小葉酸
高齡女性備孕要調(diào)適好生活習(xí)慣，按時進(jìn)餐，切勿減肥;多進(jìn)食富含維生素、優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，適量吃些含脂肪類的食品，因為缺少必需脂肪酸是不容易受孕的或受孕胚胎易停止發(fā)育。懷孕前后三個月吃一些小葉酸(0.4毫克的葉酸，如果存在反復(fù)不良流產(chǎn)史的女性可選擇5毫克的葉酸)，能有效防止出現(xiàn)胎兒畸形。
高齡備孕該注意些什么?
1. 正常進(jìn)行性生活 適度關(guān)注排卵期
高齡女性相對年輕女性來說，確實是較難懷孕，但并不是不能懷孕，這會因人而異，如果身體各方面保養(yǎng)較好，體質(zhì)也不錯，懷孕并不會很困難。一般來看，高齡備孕的誤區(qū)有：“以貌取人”，其實容貌保養(yǎng)得好，并不代表內(nèi)分泌、卵巢儲備功能等方面都好;排卵當(dāng)日再同房，這是錯誤的，備孕時應(yīng)正常進(jìn)行性生活，一周兩到三次，適度關(guān)注排卵期即可，不要太過緊張;
2. 飲食調(diào)整 排卵監(jiān)測
高齡備孕要想提高受孕機(jī)會，首先在飲食上要進(jìn)行調(diào)整;還可進(jìn)行排卵的監(jiān)測，如果著實排卵困難，可找到原因，進(jìn)行促排卵;再者如果自然受孕難以成功，可適當(dāng)采取一些輔助生育技術(shù)幫助懷孕。提高卵子質(zhì)量要從日常做起，飲食上要多吃些含維生素及優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，注意營養(yǎng)的均衡;生活習(xí)慣上戒煙戒酒，注意休息;心態(tài)放松，及時緩釋壓力。
3. 身體和心理狀態(tài)俱佳更易受孕
高齡女性要想懷孕，切勿操之過急，身體和心理狀態(tài)都應(yīng)加以調(diào)整。身體必須處于健康狀態(tài)，生殖系統(tǒng)不存在炎癥、腫瘤，不存在重大內(nèi)外科疾病等;心理上應(yīng)放松心態(tài)，自然受孕;不過多計較生男生女;不過于緊張，不過于擔(dān)心胎兒可能出現(xiàn)不良狀況，如畸形等，因為現(xiàn)在很多手段都可進(jìn)行早期判斷。另外環(huán)境方面要注意，不要裝修房子，遠(yuǎn)離有毒物質(zhì)。
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