明年就是猴年，據(jù)說想要生個(gè)猴寶寶的人特別多。你若也想生個(gè)猴寶寶，現(xiàn)在起，開展備孕工作就很有必要了。科學(xué)備孕，讓健康、有活力的精子和卵子在天時(shí)地利人和的環(huán)境下結(jié)合，充分體現(xiàn)父母兩人的容貌、智慧、個(gè)性、健康等精良基因。
西安安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家教您如何科學(xué)備孕
準(zhǔn)備受孕前6個(gè)月：
1、如果確定要孩子，建議你們夫妻一起去醫(yī)院做孕前檢查和咨詢。
2、如果夫妻一方的體重超過或低于標(biāo)準(zhǔn)體重，應(yīng)該從現(xiàn)在開始調(diào)整飲食，爭(zhēng)取將體重調(diào)整到標(biāo)準(zhǔn)體重后再懷孕。
3、長(zhǎng)久采用藥物避孕的女性，要在停藥6個(gè)月后再受孕。
準(zhǔn)備受孕前5個(gè)月：
如果家中有貓、狗等寵物，請(qǐng)托付給親戚朋友。
準(zhǔn)備受孕前4個(gè)月：
1、從這個(gè)月開始慢跑、游泳、太極拳等運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助男性提高身體素質(zhì)，確保精子的質(zhì)量。對(duì)于女性而言，可增強(qiáng)身體免疫力和抵抗力，因此，對(duì)于任何一對(duì)計(jì)劃懷孕的夫妻而言，應(yīng)該進(jìn)行一定時(shí)期的有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)后再懷孕。
2、如果夫妻一方有吸煙、飲酒的愛好，那么至少從這個(gè)月就要開始戒煙戒酒了。
準(zhǔn)備受孕前3個(gè)月：
1、夫妻雙方都要慎用藥物，此外，也不要使用含雌激素的護(hù)膚品。
2、從事對(duì)胎兒有害職業(yè)(如放射環(huán)境)的夫妻，尤其是女性一定要從這個(gè)月開始暫時(shí)離開。
3、為減少“早孕反應(yīng)”對(duì)身體的營(yíng)養(yǎng)損失，要在這個(gè)月份積極進(jìn)食富含營(yíng)養(yǎng)素的食物，如含葉酸、鋅、鐵、鈣的食物。
4、從這個(gè)月開始，夫妻雙方都應(yīng)多吃瘦肉、蛋類、魚蝦、動(dòng)物肝臟、豆類及豆制品、海產(chǎn)品、新鮮蔬菜、時(shí)令水果。男性更要多吃鱔魚、泥鰍、鴿子、牡蠣、麻雀、韭菜。
5、要注意少食火腿、香腸、咸肉、腌魚、咸菜，不要吃薰烤食品如羊肉串等。少吃罐頭及少喝飲料。
準(zhǔn)備受孕前2個(gè)月：
1、堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘。
2、希望生個(gè)乖乖女，可以多吃一些酸性食物或富含鈣、鎂的食物；希望生個(gè)兒子，可以多一些偏堿性的食物或富含鉀、鈉的食物。不過，要提醒的是，通過飲食調(diào)節(jié)性別的方法并不是絕對(duì)有效，只是增大生男生女的幾率。
準(zhǔn)備受孕前1個(gè)月：
1、堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)30分鐘，增強(qiáng)免疫力，避免感冒。
2、丈夫協(xié)助妻子測(cè)定排卵期。采用測(cè)定基礎(chǔ)體溫、觀察陰道粘液變化、運(yùn)用避孕鏡檢測(cè)等方法，綜合分析觀察，獲得準(zhǔn)確的排卵日。
受孕：在心情愉悅的狀態(tài)下受孕。
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