不少走在備孕道路上的女性都會(huì)遇到卵子不好的問(wèn)題。有的人卵子質(zhì)量不高，有的人卵子老化，這些都不利于懷孕。在日常生活中，可以通過(guò)以下幾個(gè)方法來(lái)提高卵子質(zhì)量。怎么看卵子質(zhì)量高不高呢？
如何提高卵子質(zhì)量？
1、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)出優(yōu)質(zhì)卵子
科學(xué)體育鍛煉有益女性身體素質(zhì)提升，保障卵子的品質(zhì)。因此，從備孕階段，女性就應(yīng)該進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，以提高自身器官的能力，為懷孕打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
2、及時(shí)補(bǔ)鐵，為卵子提供養(yǎng)分
血液中常常含有大量的鐵元素，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，每個(gè)月月經(jīng)排出的血里面，也遺失了很多的鐵元素。而鐵元素，恰好能夠?yàn)槁炎犹峁┏渥沭B(yǎng)分。因此，想要卵子更健康，就須要在月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等高鐵食品，以補(bǔ)充卵子的養(yǎng)分。
3、少吃止痛藥，堅(jiān)持卵子活性
研究表明，在25-35歲的群體中，經(jīng)常服用止痛藥的人群體內(nèi)卵子活性比不用止痛藥的人低了7%。這是由于止痛藥會(huì)克服大腦神經(jīng)，長(zhǎng)期服用會(huì)“蠱惑”神經(jīng)中樞，對(duì)卵巢發(fā)出的指令速度降低，導(dǎo)致卵子活性削弱。
4、保持好心情，卵子品質(zhì)更佳
心情好真的很重要，如果長(zhǎng)期情緒壓抑或者低落，很容易影響到內(nèi)分泌水平，影響到卵巢的健康，進(jìn)而影響到排卵。所以說(shuō)，備孕期間一定要保持好的心情。
5、遠(yuǎn)離電腦輻射，保證卵子品質(zhì)
大家都知道，電腦輻射對(duì)于精子的影響是很大的，同樣，電腦輻射也會(huì)影響卵子品質(zhì)。大多數(shù)人誤以為，電腦上的液晶屏幕可以遠(yuǎn)離電腦輻射，可實(shí)際上輻射是來(lái)自身邊的電源。想盡量避開(kāi)電腦輻射，是使用筆記本減少臺(tái)式電腦的運(yùn)用，運(yùn)用筆記本盡量使用電池而不是電源。
對(duì)于備孕，西安安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院的檢查項(xiàng)目沒(méi)有只停留在女性常規(guī)檢查、男性常規(guī)檢查，更重要的是進(jìn)行婦科、男科的專(zhuān)科檢查，“安琪兒備孕套式計(jì)劃”在常規(guī)檢查基礎(chǔ)上增加了細(xì)菌性陰道病檢查、宮頸細(xì)胞(TCT)檢查、HPV+分型、精液常規(guī)檢查、精子畸形率檢測(cè)、精子運(yùn)動(dòng)軌跡分析、精液取樣本、人免疫缺陷病毒抗體初篩(HIV)等檢查項(xiàng)目，檢查結(jié)果更專(zhuān)業(yè)。
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