懷孕和分娩是女性一生中很重大的事情。但是值得注意的是，懷孕期間的心理狀態(tài)與情緒變化也會(huì)直接影響著體內(nèi)胎兒的發(fā)育，甚至直接影響孩子成人以后的性格、心理素質(zhì)等。所以女性希望朋友在要孩子的時(shí)候，就必須從心理和精神上做好準(zhǔn)備。提前了解一些備孕的知識(shí)，計(jì)劃去做孕前檢查的同時(shí)，調(diào)節(jié)身體狀態(tài)和心態(tài)，兩手準(zhǔn)備才能有備無(wú)患哦。
女性朋友備孕時(shí)的注意事項(xiàng)
1. 孕前的身體檢查和防疫接種
生殖系統(tǒng)檢查主要是檢查是否有婦科疾病，如患有性傳播疾病，最好先徹底治療，然后再懷孕，否則會(huì)引起流產(chǎn)，早產(chǎn)等危害。
2. 排卵期
女性在排卵期是最容易受孕的，所謂排卵期就是指下次月經(jīng)來(lái)臨的14天之前。而排卵期和月經(jīng)周期是否規(guī)律有關(guān)，若是月經(jīng)周期不規(guī)律，應(yīng)該及時(shí)調(diào)整。女性朋友可以做一張排卵周期表，并通過(guò)排卵試紙和體溫計(jì)記錄什么時(shí)候是最佳的受孕時(shí)間。
3. 安排適當(dāng)?shù)慕∩碛?jì)劃
對(duì)于一直有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的女性來(lái)說(shuō)，制定一份孕前健身計(jì)劃的重點(diǎn)在于：最好這個(gè)計(jì)劃可以一直延伸到懷孕之后。長(zhǎng)期保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，對(duì)于女性在懷孕期間是很很有必要和幫助的。
4. 戒掉不良嗜好
停止酗酒。吸煙以及遠(yuǎn)離二手煙，避免吃含有咖啡因的東西，更不要過(guò)量食用辛辣食物。因?yàn)槲鼰熀秃染茣?huì)影響卵子的發(fā)育和質(zhì)量。
5. 要注意休息
現(xiàn)在的女性大部分都是上班族，工作壓力較大。如要想要懷孕的話，要適當(dāng)?shù)臏p少工作，不要給自己太大的壓力，要注意休息，每天保證充足的睡眠。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，打亂荷爾蒙的分泌，影響懷孕。
6. 治療孕前疾病
有一些疾病時(shí)可用帶病懷孕的，但是有一些看似很常見(jiàn)的疾病一定要在懷孕之前治療，否則會(huì)影響到準(zhǔn)媽媽和寶寶的安全。
7. 心態(tài)要平和，不要煩躁
很多朋友也發(fā)現(xiàn)了，有的人一天都想著懷孕，情緒都變得焦慮煩躁，這樣反而不容易懷孕。想懷孕的女性朋友首先要把心態(tài)放端正，不要總是想著懷孕，應(yīng)該順其自然，保持良好的心情，這樣才更容易懷孕。
8. 補(bǔ)充葉酸
孕前四個(gè)月就應(yīng)該補(bǔ)充葉酸了。
9. 保持外陰的清潔衛(wèi)生
孕育，是我們?nèi)松幸欢翁厥獾慕?jīng)歷，更是一段奇妙的旅程，孕育新生命將會(huì)對(duì)家庭、婚姻產(chǎn)生長(zhǎng)遠(yuǎn)影響。因此，每一個(gè)家庭都應(yīng)抱著對(duì)寶寶負(fù)責(zé)、對(duì)家庭負(fù)責(zé)的態(tài)度，做好孕前檢查，準(zhǔn)爸媽們都要積極地做好備孕準(zhǔn)備吶!
