冬季來(lái)臨，北方地區(qū)都會(huì)開(kāi)始室內(nèi)供暖，但隨之而來(lái)的“暖氣病”也讓人防不勝防，特別是抵抗力弱的寶寶，更容易中招。有的小孩會(huì)出現(xiàn)煩躁不安、鼻咽干燥、頭暈眼花、軟弱無(wú)力等癥狀，千萬(wàn)不要忽視這些小毛病，這都是“暖氣病”惹的禍。那么，寶寶應(yīng)該如何防范“暖氣病”的侵襲呢？
西安安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家指出，暖氣房?jī)?nèi)空氣比較干燥，當(dāng)空氣濕度低于40%時(shí)，感冒病毒和其他細(xì)菌繁殖速度加快，容易引發(fā)上呼吸道感染，發(fā)生支氣管炎、支氣管哮喘等疾病。寶寶長(zhǎng)時(shí)間窩在干燥的房間里，容易丟失水分，增加泌尿道感染和尿路結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)。溫度高會(huì)造成機(jī)體缺水，影響淚液的循環(huán)，造成干眼癥，增加患紅眼病的風(fēng)險(xiǎn)。所以，寶寶保暖一定要注意一下六點(diǎn)：
1、控制好室內(nèi)溫濕度
室內(nèi)溫度在18℃～24℃之間，濕度50%至60%為宜。媽媽可在室內(nèi)放一支溫濕度計(jì)，方便及時(shí)調(diào)整。早晚各開(kāi)一次窗，每次通風(fēng)時(shí)間不少于半小時(shí)。使用空氣凈化器或加濕器的家庭，要注意定期清潔，以防病菌孳生。除了用加濕器、在床前擺盆水、經(jīng)常拖地等方法來(lái)加濕外，在室內(nèi)多養(yǎng)些綠色植物，也可以調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣濕度，同時(shí)還有吸附空氣當(dāng)中有害氣體的作用。
2、多攝入濕潤(rùn)溫?zé)岬氖澄?/strong>
已添加輔食的寶寶可以多吃一些濕潤(rùn)并具有溫?zé)嵝再|(zhì)的食品，如芝麻、蘿卜、番茄、豆腐、銀耳等，不吃或少吃辛辣食品。
3、多喝水多吃水果
“暖氣病”的根源就在于水分丟失，因此媽媽應(yīng)讓寶寶多喝水，多吃蘋果、梨、香蕉、橘子等水果，保證水分充足，降低疾病發(fā)生的幾率。
4、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
寶寶應(yīng)保證充足的休息時(shí)間，作息要規(guī)律，早睡早起，適當(dāng)參加運(yùn)動(dòng)，以良好的身體素質(zhì)抵抗寒凍。
5、做好皮膚護(hù)理
寶寶洗澡時(shí)的水溫不要過(guò)熱，應(yīng)在32℃左右，不要過(guò)多使用香皂。洗完后立即抹上寶寶專用的潤(rùn)膚霜。
6、寶寶穿衣要適當(dāng)減少
室內(nèi)開(kāi)了暖氣，要注意不能給寶寶穿太多，因?yàn)榇┨嗳菀壮龊梗瑫?huì)導(dǎo)致毛孔處于擴(kuò)張狀態(tài)，容易受涼生病。
溫馨提示：寒冷季節(jié)，寶寶大部分時(shí)間都窩在家中，享受著暖氣帶來(lái)的溫暖。為了預(yù)防“暖氣病”，冬季取暖時(shí)需要調(diào)節(jié)好室內(nèi)溫度、濕度，注意適當(dāng)增減孩子衣服，多給孩子喝水，補(bǔ)充水分。要想小兒安，三分饑與寒。要想寶寶在寒冬中少生病，鍛煉其免疫系統(tǒng)也是很有必要的。因此，不要把暖氣溫度開(kāi)得過(guò)高，才能適當(dāng)鍛煉寶寶的耐寒能力。
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